연수구(구청장 고남석) 송도건강생활지원센터는 생애주기별, 건강위험군별 건강증진을 위한 <2019년도 테마건강교실, 두 번째 청춘 4060 건강교실> 을 운영한다.

테마건강교실은 생애주기별 건강위험요인을 주제로 전 연령층을 대상으로 종목별 운동과 근력순환운동, 조리실습 및 영양교육 등 통합적 건강관리를 지원하는 맞춤형 건강프로그램이다.

센터는 이달까지 청소년을 대상으로 음악줄넘기와 성장체조·스트레칭으로 구성된 1기 ‘성장기 어린이 건강교실’을 운영해 큰 호응을 얻었다.

이번 2기는 ‘두 번째 청춘 4060 건강교실’로 40대부터 64세 이하 중년여성을 대상으로 필라테스와 요가 등의 신체활동과 근력운동, 건강조리실습을 3월부터 6월까지 운영한다.

또 센터는 프로그램 시작 전 체지방측정을 실시해 참여자들의 건강상태를 측정하고 이를 바탕으로 계획된 프로그램을 진행해 운동 전, 후 비료측정을 통해 스스로 운동할 수 있는 동기부여와 건강생활습관을 개선하도록 하고 있다.

신청은 21일부터 연수문화포털(www.yeonsu.go.kr/culture)에서 선착순으로 하면 되며, 방문 및 전화(☎749-6919)로 대기자 접수를 받는다.

센터 관계자는 <겨우내 떨어진 체력을 이번 프로그램과 꾸준한 건강생활실천으로 통해 올리시길 바란다>며, <많은 관심과 참여를 바란다>고 말했다.

한편 테마건강교실 3기는 20세 이상 성인 대상으로 ‘건강한 자신감, 비만관리 프로그램’을 운영하고, 4기는 65세 이상을 대상으로 ‘품위있는 노후를 위한 건강관리’를 운영할 예정이다.