"3일간의
토마토 다이어트!!."
무용으로 다져진 늘씬하고 군살없는 몸매 의 소유자 탤런트 김세아는 조금만 몸이 무겁다 싶으면 토마토 다이어트를
한다.
채소이면서 과일 대접을 받는 토마토. 중 간 크기의 토마토 1개가 200g 정도로 세개를 다 먹는다 해도
100kcal가 넘지 않는다.
많이 먹어도 살찔 염려가 없고 피부 미용 에도 좋은 토마토는 팩틴이란 성분이 있어 장 속의 음식물을 빨리
배설시키므로 변비 해소에도 좋다.
주의할 점은 손발이 심하게 차거나 냉이 심한 사람에겐 적합하지 않다. 자신의 건강상태를 잘 체크해 보고,
심하게 피곤하 다거나 비위에 맞지 않을 때는 즉시 중단하는 것이 바람직하다.
<딱 3일만 토마토 먹기>
3일동안 배고플 때 마다 토마토만 먹는다.
소금을 약간 뿌려서 먹어도 좋고, 생으로 먹기 싫으면 주스를 만들어 먹거나 샐러드 나 스프를 만들어 먹어도
좋다. 4일째 부터는 회복 식에 들어간다.
처음에는 죽으로 시작해서 조금씩 밥과 반 찬을 곁들여 먹는다.
<저녁만 토마토 먹기>
아침과 점심은 평상시처럼 식사하고 저녁 은 식사대신 토마토만 먹는 방법. 단시일 내에 빨리 살이 빠지지는 않지만
몸에 큰 부담을 주지 않아 좋다.
<식사 전 토마토 먹기>
3 일 다이어트를 끝내고 하는 방법. 식사 전에 토마토를 한 개씩 먹어 식욕과 식사
량을 줄이는 방법. 고통없이 서서히 뺄 수 있어 좋다.
