압박 붕대처럼 부분적으로 살을 빼고 싶은 곳에 감아 효과를 보는 방법, 활동에 지장을 받지 않으면서 잠자는
동안에도 계속할 수 있는 압박 붕대와 달리 랩을 감고 있으면 활동이 불편해 특정 시간에만 짧게 할 수 있습니다.
처음 랩을 감았다가 풀렀을 때는 그 부분이 눈에 띄게 가늘어진 것을 확인할 수 있지만 시간이 지나면 본래
상태로 돌아옵니다. 그렇다고 포기하지 말고 장기간 계속하다 보면 탄력과 함께 글리밍 효과를 볼 수 있습니다.
랩을 감을 때는 피부와 랩이 밀착되는 정도로 하는 것이 좋습니다. 너무 조이면 혈액 순환에 장애를 받아
오히려 역효과!
이렇게 다이어트 하세요~
운동의 효과를 높이는 방법
에어로빅이나 헬스, 줄넘기, 자전거 같이 오래 하면서 땀이 많이나는 유산소 운동을 할 때 살을 빼려는 부위에
랩을 팽팽하게 감습니다. 그 위에 흡습성이 좋은 운동복을 입고 30분 정도 운동을 합니다. 랩을 감았던
부분에 땀이 흥건히 젖어 있다면 성공!
사우나 효과를 높이는 방법
우선 랩 감을 부분을 깨끗이 씻고 집중적으로 마사지를 한 다음, 슬리밍 크림이나 소금을 살짝 발라 그 위에
랩을 두릅니다. 그런 다음 10분 정도 사우나를 합니다. 사우나탕에서 나와서 물로 잘 씻고 다시 마사지를
해 지방이 잘 연소되게 만듭니다.
